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19 mars 2010 5 19 /03 /mars /2010 12:24
regime.jpgEn voyant les statistiques de mon blog depuis sa création, je m'aperçois que mes articles concernant les régimes sont les plus regardés.
Dimanche 14 mars dernier est passé un reportage très bien fait sur M6 dans l'émission Capital. C'est ce reportage que j'ai décidé de vous faire partager aujourd'hui pour toutes celles qui ne l'auraient pas vu!
Il nous explique les différents régimes tels celui du docteur Pierre Dukan, la méthode Montignac, le régime weight watchers, le chrono régime.
Il nous montre toutes les ficelles de ces régimes ainsi que plein de conseils et peut arriver à décider les gens sur quel régime leur convient le plus... C'est un avis entièrement objectif.
Bon visionnage!

j'ai coupé cette vidéo en trois parties car elle était trop longue!







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22 janvier 2010 5 22 /01 /janvier /2010 10:42
croque.jpg
Voilà une idée bien pratique pour celles qui n'ont pas de four à disposition!

Cette recette peut  se faire avec du pain de mie ou du pain spécial pour paninis.
En effet, rien de plus simple, il suffit de tartiner deux tranches de pain de mie d'une fine couche de beurre, de rajouter une tranche de jambon et une tranchette de fromage pour croque-monsieur, et des rondelles de tomates, d'enrouler le tout dans du papier d'aluminium puis d'appuyer fortement avec le fer bien chaud pendant 2 à 3 minutes de chaque coté puis le déballer et saupoudrer de râpé et le croque est bien chaud, bien grillé et bien croustillant!
Bon appétit!
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15 janvier 2010 5 15 /01 /janvier /2010 12:36
sucre.JPGD'une manière générale, et de façon simplifiée, il convient de dire que 6 grammes de glucides sont l'équivalent d'un morceau de sucre. Ainsi, on peut donner les équivalences suivantes :
  • 20cl de jus d'orange pressé: 2 morceaux de sucre
  • 1 barre de céréales: 3 morceaux de sucre
  • 60g de glace: 3 morceaux de sucre
  • 20cl de jus de fruit : 4 morceaux de sucre
  • 1 barre chocolatée: 6 morceaux de sucre
  • 1 canette de soda: 7-8 morceaux de sucre
  • 1 barquette Lu : 1 morceau de sucre
  • Glace Nestlé Maronsui's : 5,8 morceaux de sucre
  • Barre Mars glacée : 5,7 morceaux de sucre 
  • Ketchup Amora ou Heinz : 4,4 morceaux de sucre
  • Pot de St Mamet Délice de pêches : 3 morceaux de sucre
  • 1 croissant  : 4 morceaux de sucre
  • 1 bol de céréales : 5 morceaux de sucre
Contrairement à ce que l'on croit, il n'y a pas que les aliments sucrés qui ont leur équivalent en sucre. Le sucre peut se trouver aussi là ou on ne l'attend pas comme dans les pizzas, le poisson pané....

  • 2 poissons panés  : 3 sucres
  • 1 part de pizza : 6 sucres

La liste pourrait être très longue alors regardez bien les emballages : 6 grammes de glucides = un sucre.



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7 janvier 2010 4 07 /01 /janvier /2010 09:42
silhouette-active.jpgJe viens de voir cette publicité mettant en scène une mère possessive et sa fille. La mère lui a préparé des boulettes et la fille n'arrive pas à les finir car elle n'a plus faim....
Cette publicité laisse rêveuse car qui n'a jamais pensé au produit miracle qui réduirait notre appétit?
J'avais acheté ces petites briques au moment de leur sortie (il y a un an ou deux) alléchée par la promesse de manger moins... Et c'est véridique, on a réellement moins faim au bout de deux ou trois jours (à condition d'en consommer au moins 2 par jour comme préconisé dans le mode d'emploi.)
Ces petites briques se présentent comme des briques lambdas de jus et contiennent un liquide qui ressemble énormément à du lait sucré (autant au niveau du goût que de la texture).
Il existe actuellement 2 parfums : nature et chocolat
Voici selon le site de Candia comment ça marche : Le principe actif d'origine 100% naturelle contenu dans Silhouette Active permet de retarder l'assimilation des aliments de 4 à 8 heures, ce qui déclenche un signal de satiété en direction du cerveau et vous permet donc de réduire votre prochaine prise alimentaire. C'est pourquoi Silhouette Active permet de manger naturellement moins, sans privation, sans frustration, et sans effets secondaires.
Malgré le prix un peu élevé, j'en achète régulièrement.
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5 janvier 2010 2 05 /01 /janvier /2010 10:30
chronobiologique.jpgJ'ai vu avec étonnement qu'hier, j'avais eu énormément de visiteurs sur mon article parlant du régime chronobiologique.
Le reportage de 100% mag y est peut etre pour quelque chose!
C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de revoir la vidéo de 100% mag.
Cette séquence explique bien le type d'aliment que l'on doit manger et à quelle heure. Vous aurez donc plus de précisions que dans mon précédent article.
Le matin on peut se permettre de manger beaucoup de gras grâce au pic de cortisol
A midi on a un pic de protéases, on peut donc manger des protéines.
Vers 17h, le pic d'insuline nous permet de manger beaucoup de sucre.
Le soir, il faut manger léger pour que le corps ne stocke pas : donc poisson maigre ou viande blanche avec un peu de légumes.
Si vous avez essayé laissez moi votre témoignage dans un petit commentaire!


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4 janvier 2010 1 04 /01 /janvier /2010 10:35
C'est pour le réveillon du 31 décembre que j'ai testé le maquillage pour les yeux en patch de Séphora. Je trouve l'idée excellente surtout pour celles comme moi qui n'ont pas l'habitude ou ne savent pas se maquiller.
Ce fard à paupières en patch se présente sur deux demies lunes en polystyrène souple. Il faut d'abord enlever l'opercule puis appliquer le patch sur l'oeil pendant quatre secondes et hop, magique, vous avez un maquillage de pro!
Voici la vidéo explicative du site :

Alors, c'est vraiment très simple à appliquer en plus le résultat est vraiment joli. J'ai dû un peu estomper avec un pinceau ensuite car la démarcation était très visible.
Ce fard à paupières tient parfaitement bien.
De plus, j'ai pu réutiliser les patchs le lendemain car il restait du fard dessus...
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29 novembre 2009 7 29 /11 /novembre /2009 14:32
centre de vaccination
La décision devrait limiter les embouteillages dans les centres de vaccination. S’appuyant sur les recommandations de l’Agence européenne du médicament, la ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, a annoncé hier qu’une seule injection serait désormais effectuée dans le cadre de la campagne de vaccination contre la grippe A.

Principale exception, les enfants de moins de 9 ans recevront deux piqûres, «car la protection immunitaire est plus difficile à obtenir pour eux», a-t-elle indiqué. Cette décision intervient dans un contexte d’accélération «brutale» de la pandémie, l’Institut de veille sanitaire (INVS) ayant recensé vingt-deux nouveaux décès en une semaine, soit le double du rythme observé avant l’accélération. Depuis le début de l’épidémie, soixante-huit personnes sont mortes en métropole, dont une fillette de 9 ans, décédée en début de semaine dans les Alpes-Maritimes.
De son côté, Valérie Pécresse, ministre de l’Enseignement supérieur, a indiqué qu’elle allait réquisitionner des étudiants en médecine pour augmenter les heures d’ouverture dans les centres de vaccination. Seraient concernés les élèves en 4e ou 5e année, un niveau de formation supérieur à celui d’une infirmière diplômée, a-t-elle précisé pour rassurer les patients récalcitrants à l’idée de se faire vacciner par un étudiant.
Source : Montpellier plus
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18 novembre 2009 3 18 /11 /novembre /2009 17:24
Aujourd'hui pas le temps d'écrire un article alors voila une petite blague..

Très urgent ... Attention : Le virus H1N1 de la grippe A, dite "fièvre porcine" (touchant le CO-CHON ) et le virus H5N1, celui de la grippe aviaire (touchant le CA-NARD) sont en train de se combiner pour devenir le virus H3N1 encore plus redoutable. En effet celui-ci s'attaque aux CO-NARDS. Là c'est sûr, il va y avoir des pertes!!!!

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15 novembre 2009 7 15 /11 /novembre /2009 09:58
ImpédancemètrePlus que le chiffre de votre poids, c'est la distinction entre masse maigre et masse grasse de votre corps qu'il faut considérer pour maigrir comme pour vous entretenir. Et pour connaître ces données, il faut se fier à l'impédancemétrie (Source Jogging International).
Les pèse-personnes classiques ne mesurent que le poids corporel sans distinguer la masse maigre (les os, les muscles, les viscères, l'eau du corps) de la masse grasse (tissu adipeux). Hors le poids corporel est une entité hétérogène et la distinction entre ces différentes masses est souvent souhaitable, voir indispensable, notamment lorsque l'on souhaite perdre du poids. Pour bien maigrir, il faut perdre de la masse grasse, mais souvent, les régimes trop restrictifs entrainent aussi une perte de masse musculaire occasionnant fatigue et phénomène yo-yo.
Aujourd'hui, la distinction entre le gras et le maigre composant chaque individu est possible grâce à l'impédancemétrie.
Définition : Son principe repose sur la mesure de la conductivité des différents tissus en faisant circuler un courant alternatif dans le corps (rassurez-vous, on ne sent absolument rien) Ce courant ne circulant que dans la masse maigre, il va permettre d'en déduire la masse non grasse du corps. Soustrait du poids corporel total, on en déduit la masse grasse. Pour de meilleures mesures, il est préférable que la personne reste allongée 10 minutes pour permettre une meilleure répartition de la masse hydrique. En effet, si votre vessie est pleine, cela peut aussi fausser le résultat en indiquant un pourcentage plus élevé de masse hydrique.
Il est évident que les balances domestiques ne permettent pas une mesure aussi précise  que celles des cabinets de spécialistes.
Chez soi, on veillera à se peser toujours dans les mêmes conditions en sous vêtements, vessie vide, pieds secs, le matin à jeun, à la même heure afin de limiter les variations. En conclusion, et pour un résultat plus précis, n'hésitez pas à consulter un nutritionniste, ou un médecin du sport.
 
Répartition des principales masses

Femme
25% Masse grasse
22% Masse musculaire
8   % Masse osseuse
20 % Masse viscérale
25 % Masse hydrique extra cellulaire

Homme
15% Masse grasse
30% Masse musculaire
11% Masse osseuse
20% Masse viscérale
24% Masse hydrique extra celluliare
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11 novembre 2009 3 11 /11 /novembre /2009 20:49
babyliss icurl
Après avoir lu de nombreuses questions sur les forums féminins, à propos de ce nouveau Boucleur-lisseur ICurl Pro de babyliss, je vais vous donner mon avis sur ce produit et je vais vous montrer le genre de coiffure que j'ai réussi à obtenir.

Tout d'abord, je dois vous préciser que mes cheveux sont très raides et que si je les boucle au fer à friser je suis obligée de les fixer avec une tonne de laque et ils retombent tout de même très vite si le temps est humide.

Convaincue par la publicité qui passe actuellement à la télévision je me suis décidée à investir (quand même 70 euros!) et je peux vous dire que je ne suis pas déçue...
En effet, d'habitude, il me faut environ une heure et une tonne de laque pour obtenir un résultat approximatif et qui ne dure pas.
Avec Icurl Pro environ et un quart d'heure plus tard, j'ai une coiffure qui tient seule deux jours et ce malgré l'humidité.
Le résultat impeccable est très certainement dû à la température qui est très élevée mais apparemment n'abîme pas les cheveux (ou beaucoup moins que le fer à friser).
Simple d'utilisation (une notice vous décrit les gestes à réaliser selon la forme des boucles que vous voulez obtenir) vous aurez la technique au bout de quelques minutes seulement.
Pour finir de vous convaincre voici ce que j'obtiens sur mes cheveux raides.

boucles icurl
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