Il y a des moments comme ça, où on a besoin de perdre du poids rapidement. Une semaine avant un mariage, trois jours avant de partir en vacances au soleil, deux semaines avant de retrouver son petit ami qui rentre de mission...
Et même si 2 kilos ne changent rien à votre vie, les perdre rapidement peuvent parfois apporter un regain de confiance en soi, et faire se sentir mieux.
Pour cela, je vous recommande le livre de Jessica Azyadé « Le régime Tahiti ». Ma préférence n’est pas liée au nom ultra exotique de cet ouvrage.
Je trouve la méthode plutôt saine, et plutôt sympathique à suivre.
En gros, pendant 4 jours, vous vous nourrissez principalement de protéines (laitages, poissons, viandes maigres), de légumes et de fruits. On privilégie l’eau, le lait de coco, les mangues, la papaye, la coriandre, le citron vert... Pour donner à ces 4 jours l’impression qu’ils sont une fête de saveurs plutôt qu’un régime rasoir.
Les 3 autres jours de la semaine, vous mangez normalement, mais sans excès et sans trop d’alcool ni de sucres.
Vous pouvez suivre ce régime pendant un mois, en alternant 4 jours régime Tahiti, 3 jours normaux. Et on peut même l’adopter à l’année, avec un jour Tahiti par semaine.
Un vrai vent de fraîcheur dans l’arsenal des ‘régimes rapides’.
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